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这个时节该如何  调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。