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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、

香 
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，
禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。