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　　在 这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠  菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外 ， 俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。