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在这个时节该如何
调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。