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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭  菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。