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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽

、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火 上炎。