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　　在这
 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠  菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽 、 蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。