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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激
 食 物，以免肝火上炎。