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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多 
吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。