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　　在 这个时 
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是

说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。