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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱  、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物 ，以免肝火上炎。