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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙
霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。