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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。