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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。