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　　在这个时节该如何 调理养 
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜 
苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。