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　　在这个
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在  
饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火 上炎。