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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃

春芽”，也就  是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。