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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物 

，以免肝火上炎。