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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以

 免
肝火上炎。