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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。