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　　在这个时

节
该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可

吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
 以免肝火上炎。