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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜  、荠菜、香椿等，
以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。