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　　在这个时节该如
何
调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上 炎。