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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食


上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、 
蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。