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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。