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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的

 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。