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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免 肝火上炎。