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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可 吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。