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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜  、

荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽  ， 
比如豆芽  、 蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。