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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也

 就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽， 比 如豆芽、
蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。