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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
 蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。