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　　在这个时
节该如何调理养
生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。