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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免

肝火上炎。