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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比  如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。