内射中出视 
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝 
火上炎。