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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。