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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。