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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。