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　　在这个时 
节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，


比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。