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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮 食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。