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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭
菜、香 
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。