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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激
食 物，以免肝火上 炎。