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　　在这个时节 

该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。