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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免 肝火上炎。