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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说 这
个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。