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　　在这
个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。