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　　在这个时节该
如何
调
理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食 辛 辣刺激  食物，以免  肝火上炎。