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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜
绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺
 激食物，以免肝火上炎。