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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。