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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。